Aktiv i Skjåk

Årsmøter i idrettslaget og undergruppene

2012-01-24T11:17:00.002+01:00

Skjåk IL har årsmøte på Skjåk Turistheim
22. februar kl 19.00
Vanlege årsmøtesaker

Skjåk IL Barneidrettsgruppa har årsmøte på Skjåk Turistheim
7. februar kl 20.00
Vanlege årsmøtesaker

Skjåk IL Fotballgruppa har årsmøte på Skjåk Turistheim
10. februar kl 18.00
Vanlege årsmøtesaker

Glad i å danse?

2012-01-23T10:08:00.000+01:00

Skjåk Swing- og Gammaldanslag startar oppatt treninga i kveld kl 19.30. Treninga foregår i Marlo grendahus.
Det blir dansa swing, bugg og gamaldans.
Både nye og gamle medlemmar er velkomne!

Skeiser er in!

2012-01-23T10:05:00.002+01:00

Nå er det skeiseis og flotte forhold både på Bångråttstjønn, ved Nordberg skule og Marlo skule.

Pilates startar opp i dag

2012-01-19T14:29:00.000+01:00

Gunvor Hesla er utdanna pilatesinstruktør. I dag, torsdag, startar ho oppatt med pilatestrening på 2. etasje i Skjåkhallen.
Det blir ei gruppe for nybyrjarar kl 16.00 og ei for vidarekommande kl 17.00.
Treninga kostar 800 kroner for 8 gongar.
Førehandspåmelding til Gunvor Hesla.

Kva er pilates?

Pilates er ei form for styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål.
Treninga byggjer opp den indre støttemuskulaturen slik at vi kan bære kroppen best mogleg. Fokus ligg på kjernemuskulaturen i rygg og mage, ikkje på størst mogleg arm- og beinmuskulatur. Øvingane liknar litt på yoga, og er rolege og skånsomme mot kroppen.
Øvingane blir utført på ein bestemt måte, ingenting er overlatt til tilfeldigheitene. Under treninga er utøvaren heile tida i rørsle og stoppar ikkje opp i statiske posisjonar. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust.
"En øvelse utført korrekt, er verd timer med feiltrening".

Skeisedag på Bångråttjønne, 11. februar

2012-01-16T13:34:00.001+01:00

Det blir skeisedag for heile familien på Bångråttjønne laurdag 11. februar kl 13.
Det vil bli lagt opp til fleire aktivitetar, som skeiseløp og ishockey.
Arrangørane stiller med varme grillar og stort bål.

Da er berre å sette av dagen!

Frå førre skeisedagen i 2010

Vinteraktivitetar for ungar

2012-01-11T11:50:00.002+01:00

Aktivitetstips for ungar i alderen 10-12 år

Dei eldste ungane er inne i ei roleg vekstperiode og beherskar normalt dei grunnleggjande bevegelsane. Dei har bevegelseserfaring og forutsetningar for å lære seg teknikkar og ferdigheitar i ulike aktivitetar og idrettar.

Langrenn, slalåm, snowboard, hopp, skeiser i alle variantar

Skileik - byggje hopp, kular og staup, slalåmløype

Skitur med overnatting i telt eller snøhule for dei tøffaste

Isfisketur - hugs varme klede!

Kor kaldt er for kaldt?

Det finns ikkje nasjonale anbefalingar for når det er for kaldt å la ungar vera ute. Temperaturen på gradestokken gjev ikkje alltid eit rett bilde av kor kaldt det egentlig er. Kulda vi kjenner på huda vil vera avhengig av både vindhastighet og luftfuktighet, så vel som sjøve lufttemperaturen. Mykje vind og høg luftfuktighet vil gje auka risiko for forfrysningar og nedkjøling.

I fylgje yr.no vil minus 10 grader og vindstyrke 3m/s (svak vind) kjennast som minus 15 grader. Auker vinden til 9 m/s (laber bris), kjennes det som minus 20 grader. Ved sterk vind bør ungar vera inne sjølv om temperaturen ikkje er så låg.

Anbefalingar for fysisk aktivitet og ungar

Alle barn og unge bør få mest mogleg tid til variert fysisk aktivitet,
og minst 60 minuttar kvar dag. Det er berre positivt hvis aktiviteten foregår utandørs.

Aktiviteten bør vera så allsidig og engasjerande som mogleg for å utvikle alle sider av den fysiske forma som uthaldenheit, muskelstyrke, bevegelighet og motoriske ferdigheitar.

Foreldra er dei viktigaste rollemodellane for ungar opp til ein viss alder, og foreldras aktivitets- og mosjonsvanar har stor betyding for ungars aktivitetsnivå.

(Artikkelen er henta frå Helsedirektoratets heimeside)

Vintertrimmen 2012 OBS! Alle postane vil vera på plass i løpet av helga.

2012-01-05T12:19:00.004+01:00

I tidsrommet fram til 25. april kan du vera med på vintertrim i Skjåk.
Belønninga er svært bra: God trim, ein kjem seg ut i den fine naturen vår, i tillegg får ein vera med i trekninga av fine premiar.
Be med deg ein kamerat, naboen eller kanskje svigermor på turen og. Da har du både selskap og du har gjort ei god gjerning.

På 10 plassar rundt om i bygda ligg det ute bøker der ein kan skrive inn namnet sitt. Vi trekkjer ein fin premie på kvar bok. I tillegg vil dei som har vore på alle 10 plassane i løpet av perioden, og som sender inn eige skjema, vera med i trekninga av ein hovudpremie.
Turane er spreidd utover bygda. Nokre er best å nå på ski, andre til fots eller på truger.

Dei 10 plassane er:

Ljosløypa Dønfoss (oppi krysset)
Mysubyttvegen (høgste punkt, 3 km)
Botnvegen (3 km opp)
Ljosløypa Botn
Fjellrotraseen (Fjellro – Nysætra)
Gamle Strynefjellsvegen (bommen ved Heillstuguvatnet)
Høyvelta (mot Krossen)
Skjåkstrond (høgste punktet, ca 1,8 km frå Ånstad)
Røyrgata
Heimaste Lundadalsætra

Skjema for vintertrimmen kan hentast i Servicetorget, Biblioteket eller hjå Lien Sykkel og Sport.
Eller du kan kopiere det frå denne sida

GOD TUR!

Terminliste Skigruppa

2012-01-04T12:17:00.001+01:00

Terminlista for Skigruppa sine aktivitetar vinteren 2012 er klar.
Fyrste skirennet går sundag 8. januar kl 13 i Botn. Påmelding er seinast 1/2 time før start.
Vil du ha oppdatert løypeinformasjon, finn du dette på sida På ski i Skjåk.

Har du lyst til å gå på skeiser?

2012-01-03T10:00:00.001+01:00

På Bångråttjønne i Nordberg er det brøyta ei lugum skeisebane, så nå er det berre å slipe skeisene å ta ut på isen. Lien Sykkel og Sport har slipemaskin for skeiser.

Foto: Nils Henry Fosstuen

Årets trimkampanje i symjehallen er i gang!

2012-01-03T09:51:00.000+01:00

Skjåk har i år og meldt seg på Norges Svømmeforbund si store mosjonskampanje. I år heiter kampanjen Svøm deg til Rhodos, og foregår i perioda 1. januar til 31. mars. Kampanjen har kvart år med nærare 25.000 deltakare, og har med dette utvikla seg til å bli Norges største mosjonskampanje.

Blant alle vaksne som svøm 10.000 meter og ungar som sym 2.500 meter blir det trekkt vinnare av turar til Rhodos og ein del andre premiar.

Vi vil og i år ha ein eigen premiepott der ein kan vinne klyppekort i til symjehallen. Vinnarane her blir trekt ut blant alle som fyller ut registreringskort for kampanjen uavhengig om ein når målet om 10.000 eller 2.500 meter.

Det vil ligge registeringskort inne i symjehallen. Ein kan og registrere seg direkte på http://www.svomlangt.no/

Symjing er ein glimrande aktivitet både for å halde seg i form og det er ein god sosial aktivitet.

Og iikkje minst er det fint å drive med symjing når graderstokken ute syner mange blåe grader.

Svømmeforbundet har lansert ei ny side http://www.svomlangt.no/. Her kan ein registerer seg på mosjonskampanjen, finne både gode tips til symjing, treningsprogram og mykje meir.

Lyst til å røyve litt på deg i romjula?

2011-12-28T17:45:00.002+01:00

Alle er velkomne til open hall i Skjåkhallen torsdag 29. des kl 13-15. Det vil bli både innebandy og volleyball.

Symjehallen er open for alle torsdag frå kl 13-18.

I Botn kan ein få prøvd skiene. Skigruppa melder om nykøyrde løyper både i Bottrunda og ljosløypa.

Skigruppa melder om nypreppa løyper i Botn

2011-12-28T17:37:00.001+01:00

Både Bottrunda og ljosløypa er oppkøyrd i dag

Opningstider symjehallen jula 2011

2011-12-12T11:52:00.002+01:00

Siste dag før jul med open symjehall blir tysdag 20. desember.

Det blir open symjehall i romjula desse dagane:

- Tysdag 27. desember kl 13 - 18
- Torsdag 29. desember kl 13 - 18

Fyrste dag etter nyttår blir måndag 2. januar.

Grendaturnering i innebandy 26. desember

2011-12-05T12:23:00.001+01:00

Det kan nesten reknast for ein tradisjon når grendaturnering i innebandy nå blir arrangert for tredje gong.
2. dag jul kl 12 brakar det laus på ny.
Det kan vera lurt å vera tidleg ute med påmeldinga, da det er eit begrensa antal plassar.

Bli med og "Svøm deg til Rhodos"!

2011-12-05T10:20:00.001+01:00

Skjåk har i år og meldt seg på Norges Svømmeforbund si store mosjonskampanje. I år heiter kampanjen Svøm deg til Rhodos, og foregår i perioda 1. januar til 31. mars. Kampanjen har kvart år med nærare 25.000 deltakare, og har med dette utvikla seg til å bli Norges største mosjonskampanje.

Blant alle vaksne som svøm 10.000 meter og ungar som sym 2.500 meter blir det trekkt vinnare av turar til Rhodos og ein del andre premiar.

Vi vil og i år ha ein eigen premiepott der ein kan vinne klyppekort i til symjehallen. Vinnarane her blir trekt ut blant alle som fyller ut registreringskort for kampanjen uavhengig om ein når målet om 10.000 eller 2.500 meter.

Det vil ligge registeringskort inne i symjehallen. Ein kan og registrere seg direkte på http://www.svomlangt.no/

Symjing er ein glimrande aktivitet både for å halde seg i form og det er ein god sosial aktivitet.
Og ikkje minst er det fint å drive med symjing når graderstokken ute syner mange blåe grader.

Svømmeforbundet har lansert ei ny side http://www.svomlangt.no/. Her kan ein registerer seg på mosjonskampanjen, finne både gode tips til symjing, treningsprogram og mykje meir.

Nå er det berre å finne fram skia

2011-11-28T00:37:00.000+01:00

Etter eit par dagar med godt med snøfall, har det vorte verkeleg fint skiføre. Skigruppa melder om at både Bottvegen og ljosløypa vart oppkøyrt sundag.

Her kan du finne mange gode tips for å unngå bakglatte ski.

Handballkampar i helga i Skjåkhallen

2011-11-11T10:30:00.001+01:00

I helga kan du sjå fleire spanande handballkampar i Skjåkhallen.

Laurdag kl 13 møter damene på K4 laget vårt Øyer/Tretten til dyst.

Sundag er det fleire kampar.
Kl 10 møter Skjåk sitt G11 lag Otta.
Kl 11 spelar Otta mot Kvam i G11
Kl 12 skal Skjåk G11 ut på bana att. Kvam er laget på andre banehalvdel.
Kl 13 spelar damelaget sin andre kamp for helga. Denne gongen mot Gausdal.

Det er berre å møte opp for å heie!

Spinning er god trening!

2011-11-07T14:34:00.001+01:00

Alle kan trene på sykkel, uansett form. Sykkel er ein skånsom aktivitet for ledda og ein brukar store musklar som rumpe, lår og legger. Så her er det mykje god trening! Her i Skjåk er det tilbod om spinning tre dagar i veka:

Måndag kl 19.00-21.00 (med litt styrketrening på slutten) Instruktør Sissel Lassemo
Onsdag kl 16.00-17.00 Instruktør Elin Skjåk Haugen
Fredag kl 15.00-16.00 Instruktør Sissel Lassemo

Spinninga foregår i 2. etasje i Skjåkhallen.

Kampsport for både nybyrjarar og vidarekommande

2011-11-07T12:24:00.001+01:00

Kampsportgruppa i Skjåk IL har trening for barn 1. - 7. klasse onsdagar klokka 18-19.

For vidarekomande ungdom frå 8. klasse og vaksne, er det trening måndagar klokka 1730-1900.
Kampsportgruppa trenar i 2.etasje i Skjåkhallen.

Er du interessert i dans? Bli med i Skjåk swing- og gamaldanslag

2011-11-07T11:26:00.000+01:00

Det er dansetrening for nybyrjarar og vidarekomne i Marlo grendahus kvar måndag kl 19.30. Det er Skjåk swing- og gamaldanslag som står for opplegget. Det er dansing i sjangrane swing, bugg eller gamaldans.
Her er det berre å møte opp!

Skisesongen er her!

2011-10-13T11:08:00.000+02:00

Skigruppa i Skjåk IL melder om at dei fyrste skispora vil vera klare i helga. Det er flotte forhold i Grotliområdet, og det vil bli køyrd løype langs gamle Geirangervegen frå Grotli til Hamsevika.
Da er det berre å finne fram skiene og gjere seg klar til ein herleg vinter!

Lurer du på korleis du skal gjera skiopplevinga eit hakk betre? Her kan du lese litt om klargjering av skiene til årets vintersesong.

Bli med på Aktiv Haustferie 5.-7. oktober

2011-09-27T15:16:00.000+02:00

I haustferien arrangerar Skjåk kommune i samarbeid med Skjåk Almenning Aktiv Haustferie for ungar mellom 1. og 7. klasse.
Tema er fjell, jakt og fiske. Det blir spennande utedagar, ein dag med fokus fjell, ein dag med fiske og ein dag med jakt.
Detaljert program kjem sist i denne veka.
Det kostar kr 100 per dag å vera med på opplegget.
Påmelding på mail til kari.hansnar@skjaak.kommune.no innan 4. oktober.
Begrensa antal plassar.

Bileter frå fjorårets Aktiv Haustferie

FORfriskande 14. oktober - nattcup, konsert og open svømmehall

2011-09-27T10:38:00.000+02:00

Er du ungdom mellom 15 og 19 år, og likar å vera med som trenar/leiar?

2011-09-15T13:02:00.001+02:00

Oppland Idrettskrets arrangerar leiarkurs for ungdom mellom 15 og 19 år, helga 14.-16. oktober på Otta.
Dette er eit spennande kurs som tek for seg blant anna teambuilding, kommunikasjon, leiing og ungdom i sentrum.
Les meir om kurset og meld deg på her

Demonstrasjon av baneskyting ved bla Tor Gaute Jøingsli

2011-08-16T09:27:00.000+02:00

Tor Gaute Jøingsli var på Kongelaget 2011 og er regjerande Samlagsmester for Gudbrandsdal 2011. Fredag 19. august kl 17.30, vil han, saman med Thorstein Åmot, skyte eit fullt stevneprogram med totalt 35 skot.
Ta med hørselvern, for her får du orkesterplass på standplass!
Demonstrasjonen er ein del av arrangementet Reinskort i sikte under Nasjonalparkfestivalen.

Nasjonalparkfestivalen er i gang!

2011-08-16T09:19:00.000+02:00

Nasjonalparkfestivalen byr på mange spennande og interessante aktivitetar for både store og små gjennom heile veka. Fyrste helga er unnagjort med mellom anna fiskeaktivitetar, tur til Tverrådalskyrkja, ekstrempadling i Tora, bogeskyting og knøtteguidekurs.
Nå ventar pilgrimshelg med blant anna seminar, vandring og konsert, reinskort i sikte, vassaktivitetar, humorkveld på Ofossen PUB og guida tur langs kulturstigen Aursjoen.

Frå ekstrempadling i Tora

Frå fiskekonkurransa

Måndag startar Aktiv sommarferie 2011.

2011-06-17T20:43:00.000+02:00

Måndag morgon er det klart for ei veke med Aktiv sommarferie for over 130 spreke ungar og 17 (forhåpentlegvis) like spreke leiarar.
Gjennom ei heil veke skal ungane på fjelltur, klatring, rafting og mykje anna moro.
Den eldste gruppa skal og ha fyrstehjelpskurs og på juving.

Eldste gruppa på juving

Open dag på Gokartbana, sundag 12. juni

2011-06-10T12:01:00.000+02:00

NMK Skjåk inviterar til open dag på Gokartbana i Botn, sundag 12. juni kl 12.
Alle får prøve utleiekart gratis og det blir oppvising med konkurransekartar i ulike klasser.

Sal av kaffe og "bite ti"

St. Hansfeiring i Hullevåll

2011-06-10T11:53:00.000+02:00

24. juni kl 18.00 inviterar Lykregrenda Vel store og små til St. Hans feiring i Hullevål ved Aursjovegen.

Det blir tent bål ogg fyra opp på grillane.

• Leiker

• Ballspel

• Sosialt samvær

Ta med mat og drikke og bli med å feire lengste dagen i året .

ALLE ER VELKOMNE

Vinnarar av Vintertrimmen 2011

2011-05-27T22:36:00.000+02:00

Vi har nå trekt vinnarane av Vintertrimmen 2011.
10 bøker rundt om i bygda kunne ein skrive seg inn i og på den måten vera med i trekninga av premiar.
Blant dei som har vore på alle 10 plassane og levert skjema, vart det trekt ein vinnar av hovudpremien.

Totalvinnar av Vintertrimmen 2011 vart Karin Fjerdinggren.

Vi har og trekt ein vinnar på kvar bok, i alt 10 stykker. Desse vart:

Ljosløypa Dønfoss - Merete Nyhus

Ljosløype Botn - Are Flatmo
Botnløypa - Carina Randen
Fjellrotraseen - Gunn Tyra Løkken
Heillstuguvatnet - Maja Villseth
Røykjeskålen - Live Mork
Kummehytta - Terje Kveen
Heimsetrene Lundadalen - Signe Banken
Røyrgata - Geir Ove Skjåk
Veslsetra - Inger Kirsten Stagrim

Premiane vert utdelt laurdag 28. mai kl 15 på bankplassen i Bismo, i samband med Flækøyhøe UPP.

Flækøyhøe UPP

2011-05-06T11:35:00.000+02:00

Bli med på vårens vakraste eventyr. Motbakkeløpet Flækøyhøe UPP blir arrangert for andre gong, laurdag 28. april. 4 km langt og 700 høgdemeter.
Det er både konkurranseklasse og trimklasse. I trimklassa er det mogleg å få visst tida si, men den blir ikkje offentleggjort, berre registrert.

MOT nattcup 13. mai

2011-05-02T14:17:00.000+02:00

Fredag 13. mai blir det arrangert MOT Nattcup for ungdom frå ungdomsskulen og vidaregåande.

Det blir konkurrert i både innebandy og volleyball
Laget må bestå av min 6 deltakarar.
Alle må ha minst to jenter eller gutar på laget. Ha gjerne eit tema, slik som Rosenborg, indianar, Hawai

Turneringa blir avslutta med open svømmehall frå kl 01-02.

1. premie kr 1500,-
2. premie kr 500,-
Vi har og premiar for beste kostyme, beste innsats og mykje meir!

Det vil vera open kiosk.

Påmelding innan 10. mai

Send namn på laget og kontaktperson til
Mail kari.hansnar@skjaak.kommune.no eller SMS 99162602

MOT Nattcup er eit alkohol- og rusfritt arrangement.

Arrangør er Skjåk kommune – eit lokalsamfunn med MOT

Stor deltaking på symjetrimkampanjen!

2011-04-27T09:21:00.000+02:00

Frå 1. januar til 31. mars har vi hatt to symjekampanjar gåande her i Skjåk.
Resulatet har vore stor auke i besøket i bassenget, og vi registrerar med glede at mange har delteke på trimkampanjane våre.

I vår eigen trimkampanje har alle som har vore i symjehallen hatt moglegheit til å skrive seg inn i ei bok for å registrere seg, og dermed vera med ei trekninga av premiar. I tillegg var det premie til den som hadde vore flest gonger på symjing i løpet av perioden. Nesten 2800 underkrifter fekk vi i løpet av kampanjeperioda..

Den mest flest besøk hadde vore 49 gonger på symjing i løpet av perioda. Den ivrige symjaren er Gudrun Ramstad. På henne vankar det eit gavekort på 1000 kr frå Lien Sykkel og Sport.

Utrekkspremiar som er klyppekort i symjehallen går til:
Grethe Sperstad
Alf Tore Skjåkødegård
Kari Guldbakke
Ole Sæther
Helene Rusthaug Storåen

Parallelt med trimkampanjen har vi og vore med på Svømmeforbundet sin Svøm deg til Playitas kampanje. Her har målet vore å registrere antall meter ein har symt. For å vera med i den nasjonale trekninga av turar til Fuerteventura var det krav om å ha symd 10.000 meter for vaksne og 2.500 meter for ungar.
Heile 106 skjema vart registrert manuelt, i tillegg til ein del elektronisk som vi ikkje har tal på. Alle som klarte kravet er nå med i den nasjonale trekninga av turar til syden.

Terrengløpsesongen startar nå!

2011-04-27T09:12:00.000+02:00

Torsdag 28. april kl 18.00 startar Friidrettsgruppa opp att med vårens fyrste terrengløp i Hull.
Påmelding før kl 17.45. Terrengløpa er for alle frå null år og oppover.
Hull ligg i Jøingslia der Aursjovegen tek av med parkering langs Aursjovegen.
Terrengløpa denne våren blir 28. april, 5. mai, 19. mai og 26. mai.
Det er premie til alle som deltek på minst 4 løp.

Åsen Rundt løypa er køyrd opp for siste gong denne sesongen

2011-04-15T12:54:00.000+02:00

Vårløysinga har kome for fullt, og Åsen Rundt løypa har derfor fått si siste oppkøyring for sesongen.

Påskesprinten er avlyst

2011-04-15T12:49:00.000+02:00

Tradisjonsrike Påskesprinten er i år avlyst på grunna dårleg føre, melder skigruppa i Skjåk IL.
Neste år fyller Påskeprinten 50 år, og kjem nok sterkare attende da.

AKTIV SOMMARFERIE 2011, påmeldinga er i gang

2011-04-04T10:00:00.004+02:00

VELKOMEN TIL AKTIV SOMMARFERIE I SKJÅK 2011

Påmeldingsskjema

Fyrste veka av sommarferien er det klart for Aktiv Sommarferie. Denne veka har blitt eit veldig populært tilbod for barn og ungdom frå 1.klasse (fødd 2004) til 10.klasse, og i fjor var det med nærmare 140 deltakarar.

Årets leir blir som vanleg arrangert fyrste veka i sommarferien, frå 20.- 24. juni.

Basa blir på idrettsanlegget i Bismo.

Aktiv sommarferie er for barn og ungdom frå alle stader i landet.

Leiren blir arrangert av Skjåk kommune og Lom & Skjåk Adventure.

Nokre aktivitetar er fastlagte for alle gruppene, slik som rafting og fjelltur. Utover dette blir det mykje fart og moro med ulike aktivitetar innan både idrett, friluftsliv og leik.
Alle frå og med 6. klasse får også kurs i fyrstehjelp.

Det vil bli delt inn i grupper etter alder, og kvar gruppe har eigne leiarar.
Aktivitetane blir lagt opp og tilpassa den enkeltes nivå og ferdigheit, slik at alle vil finne glede i dei aktivitetane vi tilbyr.

For dei som går på ungdomsskulen blir det lagt opp til fleire spennande aktivitetar, slik som rafting, juving, klatring, sjonglering og mykje meir.

Alle får t-skjorte. Frukt og drikke kvar dag.

Pris kr 750,- per deltakar. Syskjen utover dette kr 600,-.
Beløpet blir fakturert.

Påmeldingsfristen er 1. juni.
Elektronisk påmeldingsskjema

Det vil bli sendt ut informasjon på e-post i forkant av leiren.

For meir informasjon sjå
http://www.skjaak.kommune.no/ eller http://www.lsadventure.no/

Kontakt

Kari Hånsnar tlf 472 616 72
Susanne Ramstad Brenna tlf 61217028/48008160

BLI MED PÅ DAGAR FULLE AV SPENNANDE AKTIVITETAR!

Skjåk Hestlag har Grønt Kort kurs 15.-17. april

2011-03-31T09:03:00.000+02:00

Skjåk Hestlag inviterar til Grønt Kort kurs 15.-17. april 2011

Kurset inneheld teori rundt reglement for konkurranser og overordna reglar i ryttersporten, teori om sikkerheit og generell hestekunnskap
Rideknappen grad V er tredje og siste del av Grønt Kort kurset.

Bestått prøve gjev diplom, knapp og ridesertifikat og rytterlisens kan løsast.

Teoridelen av kurset går på Marlo skule. Kurslærar er Marianne Vikheim.
Rideknappprøva foregår på ridebana til Skjåk Hestlag.
Krava til rideknappen finn ein på Norges rytterforbund si heimeside

Deltakaravgift:
Kr. 500,- for medlemmar i Skjåk Hestlag
Kr. 600,- for andre

Bindande påmelding til Ann Hege Rådal på tlf: 90636434. innan 10.april

Innebandyturnering på Otta 9. april - open for alle!

2011-03-28T11:50:00.002+02:00

Otta Exel Open blir i 2011 arrangert for femte gang i Ottahallen laurdag 9. april. Dette er ei innebandyturnering som absolutt alle kan vera med på. Det blir spelt i klassene herre, dame og yngre. Mixlag spelar i herreklassa.

Turneringa kostar 100 kroner per pers som deltek. Heidi Haugstulen har arrangøransvaret, medan deltakere er med å hjelper til med vant og dømming. Ein får betalt for å dømme kampar.
Påmeldingsfrist 31. mars-

Alle påmeldingar sendast til otta.exel.open@gmail.com eller på telefon 909 42 350 (Heidi Haugstulen)

Vinteren er ei perfekt årstid for uteleik og aktivitet

2011-03-27T09:56:00.000+02:00

Vinteren er ei perfekt årstid for uteleik og aktivitet, og dei fleste ungar frydar seg når snøen kjem. Her finn du tips til aktivitetar store og små kan gjere saman.

Aktivitetstips for småbarnsalderen 1-5 år

Småbarnsalderen er i viktig periode for læring av dei grunnleggande bevegelsane. Dette skjer best gjennom allsidig bevegelseserfaring i eit variert fysisk miljø.

Bevege seg på forskjellige underlag på føtene, hard snø, is, djup snø, snøhaugar
Renne seg på rumpa eller på akebrett, gjerne med mamma eller pappa som passasjer
Grave snøhole og byggje snømann
Gå på skitur, gjerne med pulk som sikring og tolmodige foreldre, tenne bål, byggje hopp
Prøve seg på slalåmski og gå på skeiser- hugs bruskassa til å støtte seg på og tjukke ullsokkar.

Dei minste ungane må passast spesielt godt på av vaksne når det er kaldt. Pulk anbefalast ikkje for ungar under seks månader, og ikkje når det er under minus 10 grader.

Aktivitetstips for ungar i småskulealderen 6-9 år

Skuleungar treng fleire og meir varierte moglegheiter for å vera i fysisk aktivitet. Mange ynskjer meir tid til fysisk aktivitet og fleire varierte og utfordrande leikemoglegheiter

Skileik - byggje hopp, kular og staup, slalåmløype
Snøhulebyggjing og ei stor flott borg
Ake - lengre og brattare bakkar, kongen på haugen
Skiturar med god tid og tålmodige foreldre – tenne bål, byggje hopp – kanskje spennande med hovudlykt om kvelden
Slalom og snowboard, skogsløyper og humpedumpeløyper
Gå på skeiser - kunstløp, ishockey eler lengdeløp
Truger er ein flott aktivitet ungar.

Aktivitetstips for ungar i alderen 10-12 år

Dei eldste ungane er inne i ei roleg vekstperiode og beherskar normalt dei grunnleggjande bevegelsane. Dei har bevegelseserfaring og forutsetningar for å lære seg teknikkar og ferdigheitar i ulike aktivitetar og idrettar.

Langrenn, slalåm, snowboard, hopp, truger og skeiser i alle variantar
Skileik - byggje hopp, kular og staup, slalåmløype
Skitur med overnatting i telt eller snøhule for dei tøffaste
Isfisketur - hugs varme klede!

Kor kaldt er for kaldt?

Det finns ikkje nasjonale anbefalingar for når det er for kaldt å la ungar vera ute. Temperaturen på gradestokken gjev ikkje alltid eit rett bilde av kor kaldt det egentlig er. Kulda vi kjenner på huda vil vera avhengig av både vindhastighet og luftfuktighet, så vel som sjøve lufttemperaturen. Mykje vind og høg luftfuktighet vil gje auka risiko for forfrysningar og nedkjøling.

I fylgje yr.no vil minus 10 grader og vindstyrke 3m/s (svak vind) kjennast som minus 15 grader. Auker vinden til 9 m/s (laber bris), kjennes det som minus 20 grader. Ved sterk vind bør ungar vera inne sjølv om temperaturen ikkje er så låg.

Anbefalingar for fysisk aktivitet og ungar

Alle barn og unge bør få mest mogleg tid til variert fysisk aktivitet,
og minst 60 minuttar kvar dag. Det er berre positivt hvis aktiviteten foregår utandørs.

Aktiviteten bør vera så allsidig og engasjerande som mogleg for å utvikle alle sider av den fysiske forma som uthaldenheit, muskelstyrke, bevegelighet og motoriske ferdigheitar.

Foreldra er dei viktigaste rollemodellane for ungar opp til ein viss alder, og foreldras aktivitets- og mosjonsvanar har stor betyding for ungars aktivitetsnivå.

(Artikkelen er henta frå Helsedirektoratets heimeside)

Fantastisk vær og føre Åsen rundt!

2011-03-16T11:44:00.000+01:00

Løypa Åsen rundt er nyoppkøyrt og det er kjempeforhold, med nydeleg vær og flotte spor. Nå er det berre å ta turen ut!

Dans og moro i Marlo grendahus 12. mars

2011-03-10T00:50:00.001+01:00

Laurdag 12. mars inviterar Skjåk spel- og dansarlag i saman med trusoppæringa til dans og moro i Marlo grendahus. Alle aldersgrupper er velkomne, både barn, unge og vaksne.
Å danse saman, er ein fin måte å knyte band mellom generasjonane på.
Meir info på Skjåk spel- og dansarlag si eiga heimeside

Skisportens dag 13. mars

2011-03-10T00:46:00.000+01:00

Sundag 13. mars kan du vera med på Skjåk sitt eige VM på ski. Da arrangerar nemleg skigruppa VM i Botn 2011. Her blir det klassisk skirenn, stafett, skileik og mykje moro. Rennet startar kl 12.00, med påmelding seinast ein halv time før start.

Isløp på Skim 5. mars

2011-02-28T11:47:00.001+01:00

Laurdag 5 mars klukka 11.00 arrangerar Jotunheimen Tråvlag sitt årlege isløp på Skim.

Det bli vanlege travløp (kaldblods og varmblods), montèløp for varmblods, kaldblods og ponnier (alle raser), brukshestløp for tungdøl og fjordinger og kostymeritt der finaste kostyme fæ premie:)

Salg av kaffe, kaker, brus og pysje.

Kom og bli med på ein fartsfyllt dag på isen!

For dei som ynskjer å delta i konkurransene er påmeldingsfristen tysdag 1. mars til:
Gro 91727422
Elise 41354143

Skidag i Bråtå sundag 27. februar med VM i snøvolleyball!

2011-02-23T09:22:00.001+01:00

Sundag 27. februar blir det skidag i Bråtå med start kl 12.00.
Det blir tur frå bru til bru: Marlosøygardsbrua til Pålebrua.
På Påleplassen blir det bål og høve til å grille. Ta med mat og drikke sjølve. Det blir i tillegg sal av boller og varm saft.

På Påleplassen blir det og halde VM i snøvolleyball.
Store og små er hjarteleg velkomne!

Kom i form til Flækøyhøe UPP!

2011-02-23T09:05:00.000+01:00

Fjorårsvinnaren i motbakkeløpet Flækøyhøe UPP og fysioterapeut, Kjell Erik Galde, har laga eit treningsprogram som hjelp for deg som kunne tenke deg å stille opp på Flækøyhøe UPP i år. Her er det berre å gripe sjansa og bli med.

Tren gjerne fleire saman. Det er ofte meir motiverande.

Dette programmet er meint for mosjonistar som ynskjer å forbetre si uthaldenheit. Programmet starter opp i påskeveka (måndag 18.april), og pågår i 6 veker– fram til motbakkeløpet Flækøyhøe UPP.

Før ein startar opp med treningsprogrammet bør ein ha opparbeida seg eit godt grunnlag. Det vil si at ein før programmet startar bør ha som mål å koma seg ut 3 gonger per veke, der ein går raskt eller spring roleg. Varigheita bør vera minst 30 minutt.
Skigåing og symjing er sjølvsagt også med på å byggje opp grunnlaget, og ei eller to av øktene kan fint erstattast av dette eller annen utenhaldenheitstrening i periodar.

Her finn du treningsprogrammet

Klubbmeisterskap på ski sundag 20. februar

2011-02-18T08:43:00.000+01:00

I helga held Skjåk IL skigruppa klubbmeisterskap på ski i Botn. Rennet startar kl 12, og det er påmelding seinast ein halv time før start. Det blir varme grillar, sal av kaffe og vafler

Springleikkurs - oppfrisking og uøvde

2011-02-18T08:40:00.000+01:00

8. mars kl 20 har Skjåk spel- og dansarlag springleikkurs i Nordbergskulen. Kurset er mynta på dei som ynskjer oppfrisking og for uøvde. Deretter blir det springleik 15., 22. og 29. mars same stad og tid.
Sjå Skjåk spel og dansarlag si heimeside

Krosshø UPP - motbakkeløp på ski på Grotli

2011-02-11T15:16:00.000+01:00

Det er nå under planlegging eit motbakkeløp på ski her i Skjåk. Krosshø UPP vil gå av stabelen 30. april på Grotli. Løpet vil har start ved botten av skiheisen, med målgang på Krosshø vel 1800 moh.
Dette vil gje ein høgdeforskjell på rundt 850 meter. Meir informasjon vil kome etterkvart, men set av datoen allereie i dag! Dette er noko å få med seg, uansett om du vil vera deltakar eller publikum!
Meir info om løpet vil kome på Krosshø UPP si eiga heimeside

Årsmøter i idrettslaget og undergruppene

2011-02-02T14:04:00.000+01:00

Nå er det tid for årsmøter i både undergruppene og hovudlaget i Skjåk IL.

Hovudlaget har årsmøte på Skjåk Turistheim 22. februar kl 19.00

Fotballgruppa har årsmøte på Skjåk Turistheim 11. februar kl 18.00

Barneidrettsgruppar har årsmøte på Skjåk Turistheim 16. februar kl 19.30

Friidrettsgruppa har årsmøte på Skjåk Turistheim 7. februar kl 18.00

Vanlege årsmøtesaker

Skitrening

2011-01-26T09:29:00.000+01:00

Skjåk IL Skigruppa oppfordrar til skitrening torsdagar kl 18-19.30. Det blir lagt opp til at foreldra er med og aktiviserar ungane sjølve. Skigruppa stiller enkelte kveldar med trenar for dei som ynskjer rettleiing.
Skigruppa understrekar at hovudpoenget er å samle alle skiløparar ein fast kveld i veka for å drive med skiaktivitetar som skileik, langrenn og hopp.

Zumbakurs i Lom 12.-13. mars

2011-01-26T09:24:00.000+01:00

Helga den 12-13 mars blir det Zumba kurs på Lom Samfunnshus, kl 10-15

Alle over 15 år kan delta. Ein treng ikkje ha forkunnskap om zumba eller trening .
Det blir lagt opp til å lære grunnleggjande steg og med treningsprogram.
Du vil få god trening og ha det moro!

Zumba er god trening basert på latino-amerikanske dansetrinn.

Pris kr: 800,- pr pers.

Instruktør er Anna Lina Hareide.

Påmelding og info ved å henvende deg til Synnøve på AkuVital as.
Det er bindande påmelding.

Tlf: 93 63 52 52
Email: post@akuvital.no

Spinning er god trening

2011-01-14T15:23:00.000+01:00

Ynskjer du å vera med på spinning? Det er spinningtrening tre dagar i veka her i Skjåk

Måndagar kl 18.30 Instruktør Sissel Lassemo
Onsdagar kl 16.00 Instruktør Wenche Brimi
Fredagar kl 15.00 Instruktør Sissel Lassemo

Treninga foregår i Interfil sin lokaler.
Det er 10 spinningsyklar til disposisjon, så det er fyrstemann til mølla!

Årets fyrste skirenn med 68 startande

2011-01-10T12:46:00.001+01:00

Heile 68 startande skiløparar var det på årets fyrste karusellrenn i Botn, så dette lovar godt for resten av sesongen.
Skigruppa har fått nytt tidtakarsystem som fekk prøvd seg, og som fungerte godt.

Neste skirenn går sundag 30. januar kl 12.00. Påmelding seinast ein 1/2 time før start.

Skiløypeinfo

2011-01-04T11:35:00.001+01:00

På sida På ski i Skjåk kan du finne info om skiløypene i Skjåk. Her vil du få seinaste oppdaterte løypeinfo, løypeskildring, kart, gps og annan informasjon.

Godt nytt aktivitetsår!

2011-01-03T09:29:00.000+01:00

I 2011 er det ingen grunn til å ikkje vera aktiv. Her i Skjåk har vi mange gode aktivitetstilbod med både inne- og uteaktivitetar.

Ta ein titt på aktivitetsoversikten for Skjåk og finn ein aktivitet som passar deg.
Her er alt frå spinning til skyting, frå dans til fotball. Noko for alle og ein kvar.

I symjehallen startar mosjonskampanjen Svøm deg til Playitas i dag og pågår fram til 31. mars.
Skriv deg opp inne i symjehallen kvar gong du er på symjing, og bli med i trekninga av fleire fine premiar. Ynskjer du ei ekstra utfordring kan du få deg eit registreringskort i symjehallen, og symje 10.000 meter i løpet av perioden. Da er du med i ei nasjonal trekning av tur til syden.

Det er flotte skiløyper fleire stader i bygda nå. Både Grotli, Nysetra, Sota, Botn og Dønfoss har oppkøyrde løyper. Fylg med inne på denne sida for oppdatert løypeinfo.

Vintertrimmen pågår fram til 30. april. På 10 plassar rundt om i bygda ligg det ute bøker der ein kan skrive inn namnet sitt. Vi trekkjer ein fin premie på kvar bok. I tillegg vil dei som har vore på alle 10 plassane i løpet av perioden, og som sender inn eige skjema, vera med i trekninga av ein hovudpremie. Nokre av postane kan best takast til fots, andre på ski eller truger.

Har du lyst til å gå på skeiser, er det islagte flater både på Marlo skule og Norberg skule. I tillegg blir det brøyta på Bångråtstjønn. Om føret tillet det, vil det truleg og bli brøyta rundbane utanfor Geilo camping, som i fjor.

Ha eit godt nytt aktivitetsår, og har du forslag til nye aktivitetar i Skjåk, så ta gjerne kontakt med aktivitetsleiaren!

Ut på ski

2010-12-29T11:40:00.002+01:00

Nå er det fine skiløyper både i Grotliområdet, Nysetra og i Botn. Når og graderstokken syner passande med blåe grader som nå, så er det berre å ta turen ut på ski.
Vintertrimkassene byrjar og å koma på plass, så da er det berre å skrive namnet sitt i boka, og krysse av på Vintertrimskjemaet.

Meir info om Vintertrimmen

9 lag deltok i grendaturneringa i innebandy 2. dag jul.

2010-12-29T11:15:00.005+01:00

Heile 9 lag deltok i grendaturneringa i innebandy i Skjåkhallen 2. dag jul. Kampane vart spelt i ein vennskapeleg tone, og laga var oppfordra til å ha god samansetting av kjønn og alder på laget.
I pulje 1 spelte Aurmo/Solsida, Stillehavskysten, Måneskinnstonde og Team Lasse. Her vart det mange jamne kampar og tøffe duellar, før det vart klart at eit av fjorårets finalelag, Måneskinnstronde, gjekk vidare saman med Team Lasse.
I pulje 2 spelte Hull´s Angels, Strandhuken, Myrlappstronde, Robbestronde Nord og Robbestronde Sør. Denne pulja hadde mange artige kampar med godt samansette lag både i alder og kjønn. Hull´s Angels gjekk ubeseira gjennom gruppespelet, og gjekk til semifinale saman med Robbestronde Sør.
Etter to gode semifinalar vart det klart at Team Lasse ville møte Måneskinnstronde i finala. Finala var velspelt og endte med seier til Team Lasse med lagkaptein Sissel Lassemo i spissen. Dei gav premien sin på 2000 kr til Friviljugsentralen. Måneskinnstronde, med lagkaptein Elin Skjåk Haugen fekk 2. plassen i år som i fjor. Dei gav premien sin på 1500 kr til MOT Nattcup for ungdom.
Robbestronde fekk spesialprisen for best samansette lag med 3 generasjonar Brekkum på laget.

Trykk for fleire bileter frå turneringa

3 generasjonar Brekkum på same lag

Vinnarlaget Team Lasse

Innebandy i Skjåkhallen 23., 24. og 25. desember

2010-12-22T12:26:00.002+01:00

Klar for litt trim?
Innebandy for dei som har lyst i Skjåkhallen.
Lag blir sett opp etter kvart.

Torsdag 23. desember: 18.00 - 20.00
Fredag 24. desember: 12.00 - 14.00
Laurdag 25. desember: 16.00 - 18.00

Her er det berre å møte opp!

Handballturnering i Skjåkhallen 3. dag jul

2010-12-22T09:54:00.000+01:00

I år, som i mange år før, blir det arrangert uhøgtideleg handballturnering i Skjåkhallen, 3. dag jul kl 12-18.. Dette er for alle frå j/g 16 og oppover. Påmelding av laget seinast dagen før. Har du ikkje noko lag, så er det berre å møte opp, så får du plass på eit av dei påmeldte laga.

Påmelding til Guro Gudbrandsen Einbu

Vel møtt!

Grendaturnering i innebandy 2. dag jul, 26. desember

2010-12-22T09:48:00.000+01:00

I dag er siste frist for å melde seg på grendaturneringa i innebandy. Turneringa er open for alle!

Open symjehall i romjula

2010-12-20T10:13:00.002+01:00

For fyrste gong vil symjehallen vera open i romjula for offentleg bading.
Dette er opningstidene:

Måndag 27. des (3. dag jul) kl 13-18
Tysdag 28. des (4. dag jul) kl 13-18

Symjehallen er open for alle. Måndag er det varmare vatn.

Aktivitetsoversikt for Skjåk

2010-12-20T10:11:00.000+01:00

Her kan du finne oversikt over faste vekentlege aktivitetar i Skjåk for barn, ungdom og vaksne.
Er det noko som manglar, så ta kontakt med Kari på kari.hansnar(at)skjaak.kommune.no

http://aktiviskjaak.blogspot.com/p/aktivitetskalender-for-skjak.html

Korleis preppe ski?

2010-12-13T15:27:00.002+01:00

Her kan du få mange gode tips til korleis preppe og smøre ski

På ski i Skjåk

2010-12-13T11:20:00.003+01:00

Nå er det berre å finne fram skiene, for nå byrjar det å bli fint skiføre i Skjåk.

I området Grotli og Nysetra er det fleire oppkøyrde løyper:
Grotli - Hamsevika
Fjellro - Måsåbakkane
Grotli - Grotli Fjellstugu
Oppover Strynefjellsvegen til innanfor bommen ved Heillstuguvatnet

Her på Aktiv i Skjåk kan du fylge med på løypekøyringa og få nyheiter vedrørande skiforholda.
På ski i Skjåk skiløypeinfo

På denne sida vil det vera generell informasjon om løyper og skiforhold, og direktelinkar til ein del oppdateringar på løypenettet.

Fylg med for dei seinaste oppdateringane.

Grendaturnering i innebandy 2. dag jul, 26. desember

2010-12-10T14:30:00.000+01:00

26. desember bli det for andre gong arrangert uhøgtidleg grendaturnering i innebandy der små og store deltek på lik linje.

Vi ynskjer oss ei turnering med FÅ REGLAR og mykje GODT HUMØR.

Slå deg saman med andre frå grenda og meld på lag til turneringa.
Ei ”grend” kan gjerne ha fleire lag.

Det er forutset at laga har GOD MIX både på KJØNN OG ALDER.

Kvart lag stiller med ein kontaktperson.

Ingen påmeldingsavgift.

1. premie er på 2000 ,- kr. Desse pengane skal laget gje
til eit GODT FORMÅL I BYGDA.

2. premie er på 1000 ,- kr. Desse pengane skal laget gje
til eit GODT FORMÅL I BYGDA.

PÅMELDING SEINAST 22. DESEMBER 2010

DET ER BEGRENSNING I ANTAL LAG - ”FYRST TIL MØLLA”

Påmelding til:

Svein Banken Tlf: 91710616
Jarleif Ellingbø Tlf: 99425861 / 61213989

Open symjehall i romjula

2010-12-10T14:21:00.000+01:00

For fyrste gong vil symjehallen i år vera open i romjula.

Måndag 27., 3. dag jul, frå kl 13 – 18

Tysdag 28., 4. dag jul, frå kl 13-18

Ta turen til symjehallen!

Svøm deg til Playitas, fine premiar og god form!

2010-12-01T10:23:00.000+01:00

Her i Skjåk har vi meldt oss på Svøm deg til Playitas kampanjen som er Norges Svømmeforbund årlege mosjonskampanje, som foregår i perioda 1. januar til 31. mars. Kampanjen har kvart år med nærare 25.000 deltakare, og har med dette utvikla seg til å bli Norges største mosjonskampanje.
Blant alle vaksne som svøm 10.000 meter og ungar som svøm 2.500 meter blir det trekkt vinnare av turar til Playitas på Fuerteventura og ein del andre premiar.

I Skjåk har vi og laga ein eigen lokal variant i tillegg. Ved å registrere deg inne i svømmehallen kvar gong du er på svømming, vil du vera med i trekninga av ein del premiar. I tillegg vankar det premie til den som har vore flest gonger på svømming i kampanjeperioda.

Det vil ligge registeringskort inne i svømmehallen.

Svømming er ein glimrande aktivitet både for å halde seg i form og det er og ein sosial aktivitet.
Og ikkje minst er det fint å drive med svømming når graderstokken ute syner mange blåe grader.

Trykk her for nokre gode tips til svømmemosjonistar

Bilder frå Aktiv i Skjåk - Haustferie

2010-10-18T23:29:00.003+02:00

Nå ligg det bilder frå Aktiv i Skjåk - Haustferie i albumet til høgre.
3 dagar fulle av aktivitetar med 2 dagar i Bismo og ein dag på fisking på Liavatnet.
Totalt deltok ca 20 ungar på haustleiren.

Stolte fiskarar har fått fangst i garnet

Nærstudie av auren

Ivrig fiskar i fantastisk natur

Nå startar det barneidrett for 3 til 6-åringar i Skjåkhallen

2010-10-15T15:20:00.000+02:00

Onsdag 20. oktober startar Barneidrettsgruppa opp med aktivitetar for 3-6-åringar i Skjåkhallen.
Kvar onsdag framover frå kl 17-18.

Dansedag for ungdom laurdag 16. oktober

2010-10-15T11:02:00.001+02:00

Spel- og dansarlaga ynskjer å få ungdomen interessert i bygdadansen og runddansen.
Det blir derfor arrangert dansedag for ungdomsskuleelevar på Garmo skule om dagen den 16. oktober
Fest i Garmo bygdahus om kvelden. Dansedagen er for ungdom i Lom, Skjåk og Vågå.
Det er Spel- og dansarlaga i dei tre ottadalskommunane arrangerer og spelar til dans.
Danseinstruktørar frå "Lea de".
Kurset er gratis!

For nærare info: Kontakt Randi Rust,

Arrangør: SPEL- OG DANSARLAGA I LOM, SKJÅK OG VÅGÅ.
Stad: Garmo skule og Garmo bygdahus
Tid: 11-17.30 Dansekurs
17.30-22.00 Middag og fest.

Aktiv på dagtid med lågterskeltrim

2010-10-15T10:42:00.000+02:00

Skjåk LHL og Lom LHL arrangerar lågterskeltrim i Skjåkhallen kvar tysdag kl 12.30. Både medlemmar og ikkje-medlemmar er velkomne!

Tysdagar er dansedagar

2010-10-11T10:20:00.000+02:00

Det er tysdag som er den store dansedagen for Skjåk spel- og dansarlag, og staden er gymsalen på Nordberg skule.

kl. 18.00 er det kurs og øving i halling/laus. Dette er dans for spreke rekruttar. Den 12., 19., og 26. oktober og 9. 16. og 23. november er datoane for dei som vil lære seg kåte kast og sprek dans. Instruktør er Eirik Schjølberg. Medlemar går gratis, andre betaler kr 100.- for kurset.

Kl 19. 00 er det C-klassa, her er det for dei nye og unge - dei som har fått kappleiksjuka og dei som gjerne vil bli smitta....
12., 19. og 26. oktober og 9., 16., og 23 november øving/kurs i runddans og springleik.
Medlemar gratis, andre betaler kr 100. - for desse seks kveldane.

kl 20. oo er det danseøving/kurs. Øving på runddans og springleik. Kaffispleis kr. 20.- pr kveld
Kvar tysdagskveld, siste dansekveld før jul er 30. november.

Fylg med på heimesida til laget: Skjåk spel- og dansarlag

Lenke til handballkampar i Skjåkhallen

2010-10-11T10:15:00.000+02:00

I Skjåk har vi mange dyktige handballspelarar og lag frå J 10 og oppover til damelaget i 4. divisjon.
Ofte er det heimekampar i helgene i Skjåkhallen. Kvifor ikkje ta turen til hallen og heie fram handballspelarane våre? Under lenker finn du oversikt over handballkampane i Skjåkhallen.
Handballkampar i Skjåkhallen

Open svømmehall var ein suksess!

2010-10-11T10:06:00.000+02:00

Det var mange som tok turen til svømmehallen under Hausttakk laurdag. Det er artig å sjå at det er så stor interesse av å vera i svømmehallen. Svømmehallen har desse opningstidene: Opningstider svømmehallen

Bli med på grunnkurs i bugg

2010-10-02T20:35:00.000+02:00

Skjåk Swing- og gamaldanslag arrangerar grunnkurs i bugg mandag 11. okt kl 19.30-21.30 i Marlo grendehus.
Instruktørar Helga Rakstad Haugen og Olav Soleim

Påmelding til tlf.95983810
Kurset kostar kr.200,-

Lær eller frisk opp leikar frå "gamle dagar"

2010-10-01T09:42:00.000+02:00

Lykregrenda Vel tek opp att dei gamle leikane frå gard og grend.
Fredag 8. oktober kl 18.00 i Hullevåll ( ved Aursjovegen) kan du vera med å leike deg.

Leikar denne gongen:
• Kaste kil
• Boksen går

Det blir varme grillar/bål frå kl. 17.00 dersom noko vil ta med grillmat.

Arrangementet er ope for alle, liten eller STOR, ung eller gamal.
Du kan vere med å delta eller du kan vere med å sjå på

Aktiv i Skjåk - haustferie

2010-09-24T14:38:00.001+02:00

Skjåk kommune arrangerar dagaktivitetar for ungar frå 1.-7. klasse i haustferien.
Bli med på artige aktivitetar både inne og ute frå onsdag 6. oktober - fredag 8. okotober.
Onsdag og fredag har vi inne- og uteaktivitetar i idrettshallen og i og rundt Bismo. Torsdag skal vi få vera med fiskerettleiar Birgit Bilstad på tur der vi får prøve å fiske, lære ein del om fisk og fisking, gå på tur og kose oss med grilling. Onsdag og fredag frå kl 9-15. Torsdag kan dagen bli noko lengre. Dette vil dykk få nærare beskjed om.
Det kostar kr 100 per dag å delta, eller kr 250 for alle tre dagar. Da er aktivitetar, leiarar, transport og grillmat torsdag inkl.
Påmelding til kari.hansnar@skjaak.kommune.no så fort som mogleg.

I tillegg vil det laurdag 9. okt vera gratis open svømmehall frå kl 12-15. Svømmehallen er da open for alle!

Velkomne til aktive dagar i haustferien!

Svømmehallen er open for sesongen!

2010-09-20T09:05:00.001+02:00

Da er det berre å finne fram att badebuksa og badedrakta frå skapet. Svømmehallen er open att for sesongen.
Her finn du info om opningstider og prisar: Info om svømmehallen

Aerobic og step startar opp att

2010-08-31T19:16:00.000+02:00

Fyrste gongen blir måndag 6. september. Deretter blir det aerobic kvar måndag kl 19, og step kvar torsdag kl 20 framover. Både aerobic og step vil vera i nye lokaler på Skjåk Snekkeri.

Innebandy for vaksne

2010-08-31T19:13:00.000+02:00

Innebandytreninga i Nordbergskulen har starta opp att torsdagar kl 19.30. Ope for alle vaksne. Innebandy er god trening og ein morosam aktivitet, så her er det berre å slenge seg med! Det er køller til utlån.

Vellukka Tine Fotballskule

2010-08-18T11:03:00.003+02:00

Førre veka vart Tine fotballskule for Lom og Skjåk arrangert på Bismo stadion i strålande vær. Rundt 50 ungar kosa seg med fotballspeling. Det var og lagt opp til ein del innebandy inne i hallen. Siste dagen vart det spelt turnering i fotball og innebandy.

Dyktige medhjelparar gjorde sitt til at dette vart velukka dagar for ungane.

Skjåk - ei aktiv bygd å bu i

2010-08-18T10:33:00.000+02:00

Ei frisk og vital befolking er ei naudsynt grunnlag for å skape ei levande bygd og drive samfunnsutvikling i positiv retning.

Skjåk er offensive i tankegangen og ynskjer å gjera bygda vår til ein enda betre plass å bu for oss som allereie bur her, og ein attraktiv plass å koma til for nye innbyggjarar.

Folkehelse er eit av satsingsområda til Skjåk kommune i åra framover. Det er forslag om at vi i Skjåk skal bli sprekare enn resten av landet, og det er ynskje om ei målsetting der vi allereie i 2015 skal ha minst halvparten av befolkinga i fysisk aktivitet meir enn 20 min minst 3 gonger i veka.

For å få til dette er det avgjerande å få fram folk sine synspunkt og idear om korleis vi kan nå målet. Kva for aktivitetar bør vi satse på, nye idear innan dei eksisterande tilboda, nye tiltak og aktivitetar, arrangement, trimkampanjar osv osv.

Kom med dine synspunkt og idear. Send det på mail til kari.hansnar@skjaak.kommune.no

Kanskje er det nettopp din idé som gjer at vi kan nå dette målet!

Lokale rekordar!

2010-07-01T09:26:00.000+02:00

Vi ynskjer nå å lage ei litt artig side med rekordane på dei ulike turmåla rundt om i bygda. Dette kan vera ei kjelde til inspirasjon og motivasjon for å trene. På alle turmåla ynskjer vi både kar- og kvinnfolkrekordane. Ein kan registrere både sykkel- og springe-/gåturar.

Det vi treng i fyrste omgang er forslag til løyper/turmål som skal vera med, og ei beskriving av startsted, mål og trasé. Og sjølvsagt og bestenoteringar.

Send inn ditt bidrag, enten det er berre forslag til løyper som bør vera med, eller om det er bestenoteringar. Sendast til kari.hansnar@skjaak.kommune.no

Hugs å meld deg på X-over campen 14.-15. august!

2010-06-28T12:27:00.000+02:00

Påmeldingsfrist til X-over campen er 30. juni. Det har allereie kome ein god del påmeldingar, men vi har plass til fleire. Sjekk ut heimesida på http://www.x-overcamp.blogspot.com/ for meir info og påmelding!

Aktiv sommarferie med nærare 140 deltakarar

2010-06-22T21:55:00.000+02:00

Da er årets Aktiv sommarferie i gang, men nærare 140 ungar og ungdommar og 17 vaksne leiarar. Gjennom veka er deltakarane med på rafting, klatring, fjelltur og mange ulike idretts- og friluftsaktivitetar. Og som vanleg er det fint vær under Aktiv sommarferie veka!

St. Hans feiring i Skjåk

2010-06-22T21:41:00.000+02:00

Det er fleire St. Hans feiringar rundt om i bygda. Lund og Dalom aktivitetsforening inviterar til si feiring i Sisselroen onsdag 23.6. kl. 17:30. Grillane er varme frå klokka 18:00.
Ta med deg grillmat og drikke. Det vil bli servering av kaffe og saft.

Lykregrenda Vel har St. Hans feiring i Hullevål kl 18

Bli med på ei aktiv St.Hans feiring i Hull

2010-06-07T08:45:00.000+02:00

Lykregrenda vel inviterar alle til aktivitetar og sosialt samvær i Hullevål St. Hans, onsdag 23. juni kl 18.
Hullevål ligg ved Aursjovegen

Velforeininga tenner bål og fyrer opp grillane.

Det blir leiker, ballspel og sosialt samvær

Ta med mat og drikke og bli med å feire lengste dagen i året .

ALLE ER VELKOMNE!

Dressurkurs for hest 12.-13. juni

2010-06-01T21:54:00.000+02:00

Skjåk Hestlag inviterar til dressurkurs på ridebana i Skjåk, 12.-13. juni.

Instruktør er Malin Häger
Påmelding til Åsne Hagen på tlf: 91300727 innan 7. juni

Pris: 500,- for medlemmar, (600,- for ikkje medlemmar)

Det fyrste Flækøyhøe UPP er vel gjennomført

2010-06-01T21:51:00.002+02:00

45 stilte til start i tidenes fyrste Flækøyhøe UPP. Med sol og god temperatur var forholda perfekte for eit godt løp.
Totaltvinnar vart Kjell Erik Galde med tida 33,55. Beste kvinnfolk vart Line Lystad med tida 37,33. To meget sterke tider!

Nemnast bør og 9 år gamle Paul Høsteng-Haugen som stilte i trimklassa og som kom inn på tida 45,57. Raskast av samtlege i trimklassa.

I morgon går startskotet!

2010-05-28T11:01:00.000+02:00

Kl 11 set dei avgarde dei over 40 løparane i konkurranse og trimklassa som har meldt seg på Flækøyhøe UPP. Det er knytt stor spenning til kven vinnaren blir og kva vinnartida blir opp på toppen. Det er mange lokale kanonar som stiller til start, så vi forventar ei god sluttid.

Dersom det er nokon som ynskjer å vera med, men som fortsatt ikkje har meldt seg på, er det enda ei lita opning for etteranmelding omo ein er rask.

NMK Skjåk har sesongstart 3. juni

2010-05-21T11:41:00.002+02:00

NMK vil i år ha desse treningstidene på gokartbana i Botten:
Torsdagar 17.00-20.00. Frammøte innan kl 19.00
Laurdagar 14.00-19.00. Frammøte innan kl 17.00

Klubben vil i år forsøke seg på gokartutleige. Denne vil etter planen vera i gang i starten av juni.

Utover sesongen vil NMK arrangere open dag , supertrening (løp) med meire. Dette vil det kome datoar på etterkvart.

Interessert? Du møter NMK-gjengen både under Ståk i Skjåk og Fjordingsmartan.

Bli med på tur med Skjåk Turlag

2010-05-21T11:36:00.001+02:00

Skjåk Turlag arrangerar turar gjennom heile sommaren.
Alle turane er lagt ut på arrangementskalenderen her på Aktiv i Skjåk.
Fyrste tur er allereieonsdag 26. mai. Sesongen startar med ein relativt lett tur, Hærradalsrunda. Frammøte på Øyberget KRaftstasjon kl 18.00. Turleiar er Anne Gro Skjåkødegård.

Her finn du alle turane
Skjåk Turlag 2010

Bli med på vårens brattaste eventyr - Flækøyhøe UPP, 29. mai

2010-05-17T20:48:00.002+02:00

Løypa til motbakkeløpet Flækøyhøe UPP er nå rydda og merka. Det er inndelt i konkurranseklasse og trimklasse. Det blir tidtaking og i trimklassa, men her blir det ikkje rangerte resultatlister. Tidene er til eige bruk og samanlikning frå år til år.

Sjå Flækøyhøe UPP si eiga heimeside for meir info www.flakoyhoupp.blogspot.com

Påmelding på flakoyhoupp@skjaak.kommune.no

Flækøyhøe UPP

2010-05-10T14:30:00.000+02:00

Nå nærmar det seg motbakkeløpet Flækøyhøe UPP.
Det blir både konkurranseklasse og mosjonsklasse.
Påmeldingsfristen for konkurranseklassa er 23. mai. For mosjonsklassa er fristen 27. mai
Sjekk ut heimesida http://www.flakoyhoupp.blogspot.com/ for all informasjon rundt løpet.

Bli med på vårens brattaste eventyr!

iSkjåk

2010-05-10T14:27:00.000+02:00

I dag vart den nye nettsida http://www.iskjaak.no/ lansert. Denne saman med heftet På tur i Skjåk tek for seg turar, natur, kultur, reiseliv og vatn. Ta ein titt innom og få inspirasjon til å ta ein tur ut. Skjåk har fantastisk mange fine turar å by på. Her er noko for alle og einkvar!

Stor stemning under MOT Nattcup!

2010-05-10T09:42:00.001+02:00

Etter mange gode både innebandy- og volleyballkampar, gjekk til slutt Supak av med seieren etter å ha slått The Baseballs med 2-0 i finala, og vart med det vinnarar av både herder og ære og eit gavekort på 2000 kroner.
Turneringa starta med fyrste kamp klokka 22 og finala vart spelt rundt 04.30. Dei fleste var svært uthaldande gjennom natta og fekk med seg både konserten med Jack Dalton, nattmaten og heile turneringa. Ein del fekk til og med med seg morognbadet i svømmehallen frå kl 05.00-06.00.

Juryen hadde eit strev med å kåre vinnarar av dei ulike kategoriane, men her kjem lista over dei som juryen til slutt plukka ut:

Beste tema gjekk til laget Bless You
Beste jente prisen gjekk til Stine Lund på laget Trusebrutters
Beste gut vart Kristen Haugen Dagsgard som spelte for The Baseballs
Beste fall gjekk suverent til Tor Sørumgård etter å ha landa inne på innebandybana under ein volleyballkamp
Beste tøflus vart utan tvil Håvard Ørjaseter som spelte i store gule tøfler
Nattens mest positive person gjekk til Marit Sletten

MOT Nattcup var eit skikkeleg dugnadssamarbeid. Stor takk til alle som hjalp til:
- BOOC sto for kiosksalet
- Bygdekvinnelaget laga nattmaten
- Frivljugsentralen baka rundstykker
- Alle vaksne som stilte opp som vakter, dommarar og badevakter
- Nattramnane stilte som vakter
- Solstadn var speaker gjennom heile natta
- Anne Lise Berger tok seg av sekretariatet heile natta.

Takk til alle sponsorar: Lom og Skjåk Sparebank, Coop Mega Lom, Coop Skeimo, Ica, Statoil, Blomst Dekor, Interfil, Helseboden og Expert

Takk til bandet Jack Dalton som verkeleg fekk rocka opp Skjåkhallen, og til Stein Arne for perfekt lyd- og lysarbeid.

Og sist, men ikkje minst, takk til dykk flinke ungdommar i arrangementskomiteen:
Tea, Ingrid, Stine, Håvard, Sjur Magnus, Ragnhild og Brit

Da er det vel berre bestille hallen for neste års MOT Nattcup!

Fjellgeitturane for 2010 er klare

2010-05-03T13:55:00.000+02:00

Fjellgeita 2010 er turorientering for barn, ungdom og vaksne i Skjåk. Barneidrettsgruppa har i samarbeid med Skjåk Turlag laga eit variert orienteringsopplegg i den vakre Skjåk-naturen.

Fylg med på heimesida for informasjon om kor tid dei ulike postane kjem opp!

http://www.fjellgeita.net/

Spinninggruppe startar i dag, torsdag 29. april

2010-04-29T10:50:00.000+02:00

Bli med på spinning torsdagar kl 14.30 på Interfil. Oppstart i dag 29. april.
Det er gratis å vera med.
Instruktør er Elin Skjåk Haugen

Hugs påmelding til MOT Nattcup 7.-8. mai

2010-04-28T08:30:00.001+02:00

Hugs påmeldingsfristen for MOT Nattcup fredag 30. april. Påmelding på mail til brit_holoe_94@hotmail.com eller på SMS 90123967